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記者孫曜樟／新北報導

新北市政府將在3月9日辦理「106年全民防衛動員暨災害防救民安3號演習」，於林口行政園區、世大運選手村及林口社區運動公園等3個場次辦理實兵演練，規劃22項災害應變情境，投入員1900人、170部車輛與航空器3架次參與演習，演習規模盛大空前為歷年之最。

▼新北民安3號災害防救演習明日將在林口登場，創下災害應變情境、投入人數最多記錄。(圖／記者孫曜樟攝)

新北市消防局表示，演習當日上午把妹技巧聊天策略有哪些?將由副市長侯友宜主持兵棋推演，設定新北市泰山區晚間發生芮氏規模7.5級；震源深度6公里的極淺層地震，造成多個行政區民眾嚴重傷亡。市府將以擬真、務實及全災害概念，在第一時間統合各機關救災能量投入災害搶救。

演習當日下午則假林口行政園區、世大運選手村及林口社區運動公園等3個場次辦理實兵演練，規劃22項災害應變情境進行演練，屆時新北市35萬餘名的中小學生也將同步展開就地防震演練，藉以整合驗證災害時各災害防救單位間的應變能力。另由於適逢2017世大運期間，新北市特別與台北市選手村管理處合作，辦理選手村高樓火災搶救演練。

在和心儀的對象有互動時，一定會容易緊張且不安，對於該如何克服自己內心的恐懼總是感到無所適從。不知道你是否曾有這樣的感覺，跟普通朋友相處的時候，儘管他是異性，你們的相處也可以很自然、很愉快，完全不會彆扭，可以很自在的聊天甚至開玩笑，你們的相處總是順利的。但是當對方換成是自己喜歡的人後，你變得容易焦慮、患得患失，訊息常常打了改、改了又刪，總在擔心話題會有說完的一天，或是根本不知道該說什麼好。計畫總是趕不上變化，覺得一切都進行的不順利或是不符合預期。

大部分會讓自己陷入這樣狀態的原因，往往是來自於自己想太多，這樣同時也容易衍生出自信缺乏的問題。或者是過度追求於完美，無論是對於自己本身或是對對方的臆想，總在擔心自己不夠好、害怕任何小錯誤的產生，其實往往就是在這樣患得患失的情況下導致失敗的。

那該怎麼做才好呢？

1. 心態上的改變

你需要去輕鬆看待自己和對方相處的每個互動，不刻意強求，就當作普通朋友一般的進行互動，讓自己不顯得拘謹，更好更自然的做自己，這樣除了能讓對方欣賞到更真實的自己外，話題也會隨之增加。

2. 漸進式的互動

當然，僅僅光靠心態上的改變是不夠的，你有時候也要讓自己處於”測試”和”實驗”的狀態下和他互動，例如，你可以透過主動的邀約，或者是進一步的勾肩、牽手、擁抱等舉動來觀察對方的反應，採取循序漸進的方式，不要害怕失敗。

3. 剛剛好的付出

也建議你不要在還沒有進入一段穩定交往的狀況下過多的付出，除了會讓自己處於劣勢外，也容易給予對方過多的壓力及負擔。刻意且過度的取悅對方、討對方開心，這樣的作法往往容易喪失掉原有的自己，做好自己、愛自己多一點，用真實的自己去追求一個人，而非虛偽的包裝，才能真正找到適合自己的另一半。

原文出處：http://ichangego.net/article/116

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